香濃滑口南瓜湯

2016 / 07 / 23

南瓜,有豐富的維生素,對身體有很多的好處,包括是抗癌好食物,南瓜及南瓜籽含有豐富的植物固醇、木質酚、鋅等營養素,對糖尿病、預防白內障等等都能有很好的預防,是高纖低卡的減肥好食材。

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韭菜花炒蝦仁

2016 / 06 / 23

韭菜花富含水份,蛋白質,脂肪,糖類,礦物質鈣、磷、鐵,維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和食物纖維等。 適宜夜盲症,乾眼病之人食用,因為韭菜花中所含大量的維生索A原可維持視紫質的正常效能。 又適宜皮膚粗糙以及便秘之人食用。

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